Гаджеты для кухни, которые помогут похудеть — излагаем по порядку

Сбалансированное меню, урезанная калорийность дневного рациона, правильная термическая обработка блюд — это те важные составляющие, без которых невозможно представить диетическое питание. А когда на кухне будут присутствовать полезные приборы и девайсы, процесс готовки не покажется скучным и выматывающим. И главное — многие гаджеты значительно облегчают похудение. С какими приборами и электроникой лишний вес можно скидывать гораздо эффективнее?

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 456
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Здоровая фритюрница

Philips Avance Digital Turbo Star Airfryer

Жареная еда вкусная, но вредная. Philips Avance Airfryer позволяет есть жареную, но на 75% менее жирную пищу. Вы можете приготовить картофель фри с добавлением всего одной столовой ложки масла. Технология Turbostar обеспечивает мгновенное нагревание, а это означает, что вам больше не придется тратить время на предварительный нагрев воздухоочистителя.

Цена: около 6750 грн.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 408
Источник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/

Кухонные весы: маленькие порции для борьбы с лишним весом

Кухонные весы: маленькие порции для борьбы с лишним весом

Весы — первое, чем стоит оснастить собственную кухню, если вы решили худеть. Сбалансирование диетическое питание подразумевает уменьшение размера порций. Контролировать количество съеденного, конечно, помогут весы. Некоторые худеющие еще и строго считают калории. И тут тоже нужно постоянно взвешивать ингредиенты для приготовления или уже готовые блюда, чтобы посчитать общую калорийность обеда. Без весов не обойтись, если вы выбираете конкретную диету с четко расписанным рационом на завтрак, обед и ужин. В меню указано, что утром вам полагается 200 г овсяной каши? Обязательно взвесьте приготовленное блюдо, ведь нужно съесть именно 200 г овсянки — ни больше, ни меньше.

Если хотите купить более продвинутый гаджет, можно выбрать «умные» весы. Такие приборы не только взвешивают еду, но и способны анализировать калорийность и нутриентный состав продуктов питания и уже готовых блюд. Весы синхронизируются с мобильным устройством, на его экране и появляется вся необходимую информация. Прибор не может определять, какой именно продукт вы положили на его рабочую поверхность, все входные данные для анализа предстоит вводить вручную.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1205
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Дозатор масла

Prepara Oil Mister

Добавление масла в умеренном количестве позволяет улучшить вкус блюда и получить необходимую порцию жирорастворимых питательных веществ. Prepara Oil Mister позволит вам контролировать количество масла в блюдах.

Цена: около 460 грн.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 350
Источник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/

Пароварка: правильная термическая обработка продуктов для похудения

С лишним весом придется расставаться очень долго, если не изменить подход к приготовлению блюд. Чтобы снизить калорийность рациона, готовьте на пару. И тут пригодится пароварка. Ей точно должно найтись почетное место на вашей кухне!

Блюда из пароварки сохраняют свой цвет, форму и значительную часть витаминов, получаются очень сочными, не содержат «лишних» калорий и не оставляют тяжести в желудке после приема пищи.

Блок: 3/8 | Кол-во символов: 492
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Соковыжималка

Без витаминов и жидкости диеты быть не может. Поэтому соковыжималка – третий по важности кухонный девайс. С ним вы укрепите иммунитет, восполните недостаток витаминов и сбросите пару лишних килограммов. При выборе соковыжималки нужно отдавать предпочтение универсальным моделям, которые способы отжимать сок не только из цитрусовых, но даже из зелени и овощей. Смотрите наш обзор шнековых и центробежных соковыжималок по отзывам покупателей.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 457
Источник: https://tehnika-soveti.ru/gadzhety-kotory-e-pomogut-pohudet/

Сушилка для фруктов и ягод: витамины на зиму, натуральные чипсы

Сушилка для фруктов и ягод: витамины на зиму, натуральные чипсы

Здоровое питание — это регулярное употребление фруктов, ягод и овощей. Это ценные источники клетчатки, необходимой для нормальной работы пищеварительной системы, витаминов и минералов. А чтобы и зимой в рационе присутствовали полезные вещества, фрукты и овощи можно засушить. Очень полезной окажется специальная сушилка. Вы просто раскладываете нарезанные плоды на полочках, которыми оснащен прибор, выставляете на дисплее нужную температуру и время, включаете аппарат.

В сушилке можно сделать вкусные овощные и фруктовые чипсы. Это перекус, от которого вы точно не наберете лишний вес.

В продаже есть сушилки разного размера и мощности. Из всего разнообразия гаджетов вы обязательно подберете идеальный прибор на собственную кухню.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 809
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Сушилки для фруктов и овощей

Эти приборы не пользуются такой большой популярностью, однако они нужны на кухне. Работают они по следующему принципу: нарезаете фрукты, кладете внутрь, достаете через пару часов сушеные натуральные и фруктовые “чипсы”. Также можно сушить и овощи, которые зимой будут как нельзя кстати. Стоят такие приборы недорого – они доступны каждому. Традиционно наш небольшой обзор сушилок для овощей.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 422
Источник: https://tehnika-soveti.ru/gadzhety-kotory-e-pomogut-pohudet/

Гриль, сливающий жир

George Foreman 2-Serving Basic Plate Grill

Слейте лишний жир в лоток. Гриль от George Foreman им оснащен. Место на кухне такая штука не займет, так как хранится в вертикальном положении.

Цена: около 1000 грн.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 200
Источник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/

«Умные» ложки и вилки: неспешный прием пищи

В зарубежных интернет-магазинах можно заказать интересные гаджеты, которые могут заинтересовать худеющих. Это электронные вилки и ложки. Выглядят очень похожими на обычные столовые приборы. Вот только могут они гораздо больше.

«Умные» ложка с вилкой снабжены дисплеем и умеют разговаривать. Электронный прибор подскажет, сколько раз вы поднесли его ко рту, посоветует, когда стоит прекратить трапезу, остановит вас, если вы слишком быстро едите. А ведь все это очень важно для похудения.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 538
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Цифровые кухонные весы с подсчетом калорий

Такие весы не только помогают определить объем порции, но также позволяют вам просматривать полную информацию о питательной ценности продукта. 

Цена: около 1080 грн.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 222
Источник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/

«Умная» тарелка: контроль за количеством съеденного, подсчет калорий

Если электронная ложка вас не устраивает в качестве собеседника за обедом, можно поэкспериментировать с другим гаджетом — «умной» тарелкой. В России такую не достать, но вполне можно заказать в зарубежном интернет-магазине.

Электронная тарелка умеет определять вес блюда. Это можно сделать и с помощью кухонных весов, поэтому более полезной оказывается другая функция — приблизительный подсчет калорий блюда. Рассчитывать калорийность обеда, приготовленного из многих продуктов, довольно долго. Пока считаете, блюдо уже остынет. Тут «умная» тарелка окажется очень полезным гаджетом.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 658
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Блендер для смузи плюс чашка «на вынос»

Magic Bullet Blender

Смузи и соки – отличные источники витаминов и незаменимой фруктово-овощной клетчатки. Этот блендер позволит довести плоды до необходимой вам консистенции

Приготовление смузи занимает 10 секунд. Контейнер – чашка «на вынос». Возьмите свой коктейль с собой, чтобы подкрепиться им в дороге.

Цена: около 1100 грн.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 385
Источник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/

Спрей-распылитель для масла: меньше жиров в рационе питания

Важное правило похудения — использовать для приготовления блюд минимум масла. Это относится, в основном, к процессу обжарки продуктов. Если станете брать меньше масла, сможете легко сократить калорийность суточного рациона.

Для приготовления блюд используйте распылитель для масла. Это удобный флакон, в который заливается растительное масло. При нажатии на кнопку спрей будет распылять масло на сковороду. Это позволит четко дозировать количество жира. Распылитель также очень удобен, если маслом нужно равномерно покрыть продукт — например филе курицы или рыбы перед запеканием в духовке.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 657
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Нож для овощной лапши

Kitchen Active Spiralizer

Замените обычную углеводную лапшу овощами, нарезанными спиралью. Этот прибор от Kitchen Active позволяет превращать ваши любимые овощи в вегетарианскую лапшу.

Цена: около 400 грн

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 214
Источник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/

Пластиковые контейнеры: хранение продуктов, офисные обеды

Эффективное похудение — это правильное питание и дома, и в офисе. Чтобы скинуть вес, лучше забыть о калорийных перекусах в ресторанах быстрого питания. Все блюда здесь очень калорийные. В обеденный перерыв на работе вполне реально питаться сытно и в то же время полезно. Готовьте дома и берите готовые блюда с собой на работу. Пригодятся пластиковые ланчбоксы.

Качественный герметичный контейнер сохранит блюдо свежим и ароматным. Некоторые из них подходят и для разогрева в микроволновке. Выбирайте именно такие ланчбоксы, если готовите себе на работу овощной суп, который нужно есть горячим. Значительно облегчают похудение вместительные контейнеры с разделителями, которые зонируют внутреннее пространство на разные отделения. В этот ланчбокс запросто поместятся сразу несколько блюд — салат, овощная котлета и гарнир. Очень удобный гаджет.

Можно найти и «умные» контейнеры. Некоторые девайсы оснащены электронным замком с кодом — никто, не зная пароля, не откроет ланчбокс. Есть контейнеры со специальным электронным таймером. Вы на определенный период времени закрываете ланчбокс, и он не откроется, пока не пройдет заданное время. Удобный гаджет для тех, кто хочет спрятать от самого себя кусок торта в холодильнике — что бы вы ни делали, крышка контейнера откроется только в положенное время, придется ждать. 

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1428
Источник: https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/

Йогуртница

Dash Greek Yogurt Maker

Греческий йогурт богат пробиотиками – используйте его в качестве основы для десертов или смузи, а йогуртница вам в этом поможет.

Цена: 650 грн.

{

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 319
Источник: http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/

Плееры

Заниматься спортом веселее под музыку. Поэтому при беге, плаванье или других спортивных упражнениях воткните в уши наушники и включите заводную музыку. Так эффект от упражнений будет выше. Конечно, при плавании нужен специальный водонепроницаемый плеер. Таких предложений на рынке много, поэтому проблем с выбором быть не должно.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 464
Источник: https://tehnika-soveti.ru/gadzhety-kotory-e-pomogut-pohudet/

Кол-во блоков: 22 | Общее кол-во символов: 12223
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. http://www.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/news-79813-8-kuhonnyh-gadzhetov-kotorye-pomogut-vam-pitatsya-pravilno/: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 2098 (17%)
  2. https://tehnika-soveti.ru/gadzhety-kotory-e-pomogut-pohudet/: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 3882 (32%)
  3. https://dietmagazine.ru/kyhonnye-gadjety-kotorye-oblegchat-pohydenie/: использовано 8 блоков из 8, кол-во символов 6243 (51%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.