On-line-Wellness.com

Введение в Велнес

Наше Здоровье

Нутрициология - наука о питании

Как Похудеть?

Основы Нутрициологии (Книги)

Об авторе сайта

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ КОНВЕЙЕР ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

Современная классификация и характеристика пищеварительных ферментов.

Что такое ферменты? Роль ферментов в организме человека.

История применения ферментных препаратов

От авторов


Пользовательского поиска

Как же мы можем похудеть?

На самом деле, Существует всего три Способа это сделать -

  1. Оптимизировать питание (Правильное питание), или Ограничить выбор продуктов питания ( Диеты), или временно отказаться от еды ( Голодовки).
  2. Физическая активность, различные по видам и интенсивности (от ходьбы, до ежедневных тренировок в спортзале)
  3. Комбинирование диет и спорта (Здоровый Образ Жизни).

Что наиболее эффективно? Как Вы думаете?

Рассмотрим все по порядку, -Диеты для похудения, Самый простой и доступный каждому, а поэтому и самый распространенный способ расстаться с лишними килограммами. Но, и самый Неэффективный. Почему? Да потому что временный! Любая диета длится лишь, определенное время. А потом все, к сожалению, возвращается на круги (килограммы) своя.

Второе – это физическая активность. Отличный способ снизить массу тела. Но требует больших усилий, чем диета, как моральных, так и физических. Будь то прогулка пешком, бег, плавание, да и вообще любые упражнения. Эффект зависит от интенсивности и регулярности. Но есть и минус, бросаешь заниматься – набираешь вес.

И наконец, третье – Комбинирование диет и спорта. Самый сложный и самый Эффективный способ похудеть. Ежедневный контроль питания, да еще и занятия спортом, это не для каждого. Мало того что вы ограничиваете себя в еде, так еще и «мучаете» тело упражнениями. Но эффект того стоит! Хотя и он, не будет быстрым.

Питание по группам крови. Коррекция массы тела.

Дата добавления: 2010-03-05

Автор: Новиков А.Ф кандидат медицинских наук

В наших широтах нельзя заниматься неграмотным питанием, мы и так покалечены колбасой и другими отбросами.

Просмотров: 2210



Законы правильного питания

Дата добавления: 2010-03-26

Автор: Виктор

В 1928 году в американском городе Сан-Антонио открылась Школа здоровья, в которой больных лечили... пищей.

Просмотров: 2357



Программа снижения массы тела.

Дата добавления: 2010-05-21

Автор: Двегубский Вадим, член совета директоров компании NSP

В России более 50% взрослого населения имеют избыточный вес. За последние 10 лет средняя масса тела россиянина увеличилась на 2,5 кг.

Просмотров: 4281



Виды Диет для похудения

Дата добавления: 2010-06-22

Автор: Виктор

Виды Диет для похудения можно разделить по нескольким категориям

Диеты для похудения

Просмотров: 2119



Мясная диета - диета для быстрого похудения

Дата добавления: 2010-07-03

Автор: Виктор

Мясная диета (безуглеводная диета) сводится к употреблению пищи только Животного происхождения.

Мясная диета - диета для быстрого похудения

Просмотров: 3663



Вегетарианская диета

Дата добавления: 2010-07-10

Автор: Виктор

Вегетарианцами становятся по разным причинам.

Вегетарианская диета

Просмотров: 1898



Веганская диета (Строгое вегетарианство)

Дата добавления: 2010-07-16

Автор: Виктор

Веганы это не просто люди которые соблюдают диету, это образ жизни, в котором нет места убийству и эксплуатации животных.

Веганская диета

Просмотров: 2364



Что такое Сыроедение?

Дата добавления: 2010-07-21

Автор: Виктор

Какие мысли возникают у вас при слове Сыроедение???

Сыроедение

Просмотров: 2310



Сыромоноедение (Монотрофное питание)

Дата добавления: 2010-08-09

Автор: Виктор

Сыромоноедение

Сыромоноедение (Монотрофное питание) это самая простая и одновременно самая сложная диета в природе.

Просмотров: 2948



Copyright © 2010 On-line-Wellness.com
использование материалов с сайта возможно только при ссылке на On-line-Wellness.com