On-line-Wellness.com

Введение в Велнес

Наше Здоровье

Нутрициология - наука о питании

Как Похудеть?

Основы Нутрициологии (Книги)

Об авторе сайта

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ КОНВЕЙЕР ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

Современная классификация и характеристика пищеварительных ферментов.

Что такое ферменты? Роль ферментов в организме человека.

История применения ферментных препаратов

От авторов


Пользовательского поиска

Физическое здоровье и здоровый образ жизни

Автор: Виктор

Дата: 2010-01-05

Хорошее физическое здоровье является способностью поддерживать здоровый образ жизни, который позволяет нам жить без излишней усталости или физического стресса. Способность признать, что наше поведение оказывает значительное влияние на наше оздоровление и принятие здоровых привычек (мед. осмотры, сбалансированная диета, упражнения и т.д.), избегая при этом разрушительных привычек (курение, наркотики, алкоголь и т.д.) приведет к оптимальному Физическому здоровью.


Хорошее физическое здоровье это способность принять такие изменения, которые являются необходимыми, чтобы держать себя в наилучшей форме. Оптимальное физическое здоровье строится на основе сочетания полезной физической активности, упражнений и здорового питания. Элементарные компоненты физического здоровья включают, например, укрепление мышечной системы и повышение выносливости, что ведет к улучшению деятельности сердечнососудистой системы.


Физическое оздоровление это личная ответственность за собственное здоровье, профилактика заболеваний, и понимание, случаев, когда требуется профессиональная медицинская помощь. Развитие физического здоровья, дает Вам возможность контролировать свои собственные жизненно важные симптомы и понятие их причин. Важно понять и оценить взаимосвязь между здоровым питанием, и отзывом вашего организма на него. Преимущество хорошо выглядеть и потрясающее чувство легкости, наиболее часто приводит к психологической выгоде в виде повышения самооценки, самоконтроля, целеустремленности и чувства что все идет в правильном направлении.


Вы хотите стать физически здоровым?

Ответьте на несколько вопросов:


• Я знаю Важные показатели здоровья, такие как мой уровень холестерина, вес, артериальное давление и уровень сахара в крови?

• Прохожу ли я ежегодный медицинский осмотр?


• Должен ли я избегать употребления табачных изделий?


• Я сплю достаточно?


• Я делаю зарядку?


Если вы ответили "нет" на любой из вопросов, это может указывать области, где необходимо улучшить состояние вашего физического здоровья.


Начните свой путь к здоровому образу жизни.


Просмотров: 2062

Комментарии к этой заметке:

Добавить ваш комментарий:

Введите сумму чисел с картинки

Copyright © 2010 On-line-Wellness.com
использование материалов с сайта возможно только при ссылке на On-line-Wellness.com